Como Reconquistar um Amor: 10 Passos Práticos e Comprovados

Você está enfrentando um término, e quer saber como recuperar seu relacionamento?

É possível aprender como reconquistar um amor, mesmo que ele seja orgulhoso, mesmo que tenha dito que não quer te ver, mesmo que ele tenha jurado que não tem mais volta… Até mesmo se ele já estiver com outra!

Meu nome é Talitha, sou Terapeuta Especialista em Relacionamentos desde 2014, já ajudei centenas de casais a reatarem, e nesse artigo selecionei os principais passos que você precisa seguir para trazer seu ex de volta (seja ficante, namorado, noivo, ou marido).

Antes de entrarmos no passo-a-passo da reconquista, preciso que você entenda que reconquistar é um processo. Requer paciência e autocontrole emocional.

São inúmeros os motivos que levam duas pessoas a terminar uma relação. Alguns são mais fáceis de resolver, outros nem tanto. Mas sempre há uma chance de reconquistar.

O segredo é saber o que fazer, e como fazer!

Veja a seguir algumas técnicas práticas para você começar a aplicar hoje mesmo.

 

como-reconquistar-o-ex-namorado

 

10 Passos para Reconquistar um Amor


 

1. Dê um tempo para os ânimos se acalmarem!

 

Eu sei que essa é a última coisa que você gostaria de ouvir, né? Ter que se afastar da pessoa que você ama é uma verdadeira tortura.

Imediatamente surgem pensamentos de que ele vai te esquecer, que vai encontrar outra…

Bom, aqui mora o primeiro problema: Se você ouvir esses pensamentos, poderá colocar tudo à perder!

Após um término, é extremamente necessário que você deixe a “poeira baixar”. Vocês dois estão nervosos, tristes, magoados… Nada do que você disser agora vai fazê-lo mudar de ideia.

Você sabe que isso é verdade, porque provavelmente tentou falar com ele e não adiantou, né?

Aguarde. Acalme os ânimos. Controle a ansiedade. Ele não está preparado para receber um contato seu agora. Se você continuar insistindo, estará jogando ele nos braços de outra.

 

2. Reavalie as falhas do Relacionamento


 

Diferente do que as mulheres acreditam, nenhum relacionamento termina “do nada”.

É uma decisão que já vem sendo considerada pela pessoa, em segredo, por diversos motivos, e que só é comunicada depois.

Logo, é essencial que nesse tempo distante dele você analise o relacionamento.

 

  • O que pode ter contribuído para o término?
  • À partir de que momento as coisas desandaram?
  • Existe algum (ou alguns) comportamentos da sua parte, que contribuíram para o fim? Se sim, quais?

 

Se você identifica que também errou nesse relacionamento, precisa ter em mente que (quando vocês reatarem), essas questões precisam ser resolvidas.

Tire um tempo para você, repense tudo que viveram, repasse os últimos meses juntos, e com certeza você começará a ter maior clareza sobre o que pode ter acontecido, e como você poderá resolver isso.

 

como-reconquistar-o-ex-01

 

3. Exercite o Autocontrole


 

Poucos são os casos que atendo onde a reconquista acontece nos primeiros dias pós-término. Seja paciente.

Na verdade, a forma como os homens costumam lidar com o fim do relacionamento nos primeiros dias/semanas (até meses), é algo que afeta profundamente a autoestima das mulheres.

Logo, tenha em mente que é provável (dependendo da personalidade dele) que ele caia na gandaia, pegue mulher, se jogue na farra, adicione mulheres nas redes sociais, faça provocações…

A sua missão nessa etapa, é manter o seu autocontrole e não se desesperar.

Se você se descontrolar e for atrás cobrar, questionar, pedir satisfação, estará colocando todo o nosso processo à perder. Como sempre digo: “Ex não deve satisfação”nem ele, nem você!

Paciência e autocontrole. Fica na sua.

 

4. Não se Humilhe atrás dele!


 

Sabendo que ele pode agir como uma criança de quinta série, fazendo coisas para te provocar, se você é do tipo pavio-curto, vai sentir necessidade de postar indiretas, mostrar que também está feliz, até mesmo correr atrás dele para se fazer de vítima sofredora.

Para, criatura!

Recupera teu poder. Recupera tua autoestima.

Não fique se humilhando por atenção, ou agindo exatamente como ele: Mostrando felicidade excessiva quando, no fundo, todos sabem que você está sofrendo!

Não se rebaixe a esse nível de humilhação.

Se alguém vier te contar o que ele anda fazendo, diga educadamente que prefere não saber.

 

como-reconquistar-o-ex-02

 

5. Foque na sua Autoestima!


 

Se teu ex te encontrasse na rua amanhã, o que ele sentiria ao te encontrar?

Ele ficaria impressionado com a sua aparência de bem estar, ou chocado com a sua aparência de desleixo e sofrimento desmedido?

Eu sei que a tentação é ficar jogada de pijama no sofá, assistindo romance na netflix, revendo as fotos no Instagram, e chorando feito uma condenada… Eu sei, eu sei – talvez esteja exatamente assim agora!

Mas minha flor, você não quer que esse homem volte por pena! Você deve esperar que ele volte por desejo!

E lamento informar, mas ninguém deseja uma mulher desleixada – desculpe, falei!

Os primeiros dias são os mais difíceis. Você não terá ânimo para nada. Tudo bem, curta sua fossa, chore o que tiver pra chorar… Mas depois levante daí! Saia do fundo do poço!

Você não tem que esperar a motivação vir para agir. Você tem que agir primeiro para se motivar. Precisa dar o ar da graça na rua? Então dê um up no visual e saia mais linda do que nunca!

Garanto que essa informação chegará até os ouvidos do seu ex!

 

6. Mantenha-se distraída


 

Você precisa colocar rédeas na sua mente, antes que ela te enlouqueça.

Se fizer o que chamo de “sentar no sofá para sofrer“, ficará cada vez mais difícil conter os impulsos de correr atrás dele, e saber como ele está, com quem está, o que tem feito…

É importante que você programe uma agenda de atividades para ocupar seu tempo livre, e manter sua mente distraída com atividades que trarão bem estar.

Ao perceber que está sentindo um impulso de correr atrás, chame uma amiga para conversar e desabafe todas as mágoas com ela. Isso vai te ajudar a esvaziar a mente, e controlar o impulso.

 

7. Corte a sua disponibilidade


 

Lembra que te orientei a se afastar dele por um tempo?

Então… É importante não se manter disponível nesse tempo de afastamento.

Isso significa estar ausente da visão dele, seja pessoalmente ou através das redes sociais. Quanto menos notícias sobre você ele tiver, mais curioso ele ficará para saber o que você tem feito, se está saindo com alguém, se já o esqueceu…

Os homens têm um ego elevado. Ao perceber que você está quieta, e que não tem mais insistido atrás dele, ele dará um jeito de buscar saber sobre vocêe, nessa etapa, quanto menos ele souber, melhor.

 

como-reconquistar-o-ex-03

 

8. Faça isso se Ele aparecer…


 

Algo muito interessante costuma acontecer nos casos que atendo no meu Programa Reconquista Inteligente.

Quando peço para que a mulher corte a disponibilidade, os homens enlouquecem!

Eles acabam buscando desculpas e justificativas para entrar em contato, e obter algum sinal de vida da mulher: Seja falando sobre alguma pendência em comum, seja puxando assuntos aleatórios, seja visualizando stories para ver novidades, seja procurando amigos para obter notícias…

Mas afinal, o que fazer quando ele aparecer?

Tudo, menos questionar sobre a vida pessoal dele, ou falar em voltar. Trate-o normalmente como um amigo.

Se você seguir esta simples regra, estará aumentando suas chances de reconquistá-lo.

 

9. Primeiro Reconquiste a Amizade


 

Esse passo é importantíssimo!

Antes de pensar em voltar, você precisa ter em mente que a relação que vocês tinham acabou. Caso reatem o compromisso, vocês devem começar do zero um novo relacionamento.

Logo, não saia correndo desesperada para que ele volte contigo.

Se estão conversando, se ele está se reaproximando, a sua missão inicial é conquistar primeiro a amizade dele, e só depois vocês falarão em voltar.

Essa é uma etapa primordial que abordo em detalhes no meu Programa Reconquista Inteligente. Se você souber recuperar a amizade primeiro, estará a um passo de recuperar o relacionamento.

 

10. Desperte o Desejo


 

Quando os primeiros laços de amizade voltarem a estar presente entre vocês, finalmente você poderá começar a despertar o desejo nele, fazendo com que ele volte a te ver como a mulher que ele tanto ama.

Diferente do que você possa acreditar, não é o amor que fará com que ele volte para você, é o desejo.

E desejo é algo construído. É o resultado de diversos neurotransmissores liberados pelo seu cérebro, e que, uma vez liberados, é impossível que ele não sinta os efeitos.

Através de estratégias bem elaboradas você consegue fazer com que esse desejo volte a existir, e se torne ainda mais forte que antes.

Use a sua sensualidade! E se precisar de ajuda para despertar novamente o desejo nele, te convido a conhecer o Programa Reconquista Inteligente.

 

como-reconquistar-o-ex-04

 

Como Reconquistar um Amor: O Método Completo


 

Cada relacionamento tem suas particularidades, cada pessoa é única, então é importante analisar o seu caso e ver como adaptar essas dicas para a sua situação.

Um erro no percurso e você pode acabar perdendo seu amor de vez!

Você precisa entender sobre a psicologia humana, sobre as diferenças emocionais entre homens e mulheres, sobre as dinâmicas dos relacionamentos, e sobre o que faz duas pessoas decidirem ficar juntas.

A sua individualidade precisa ser levada em consideração.

Por isso, não dá para simplesmente baixar qualquer livro na internet, e querer obter os mesmos resultados como se fosse uma receita de bolo.

Por este motivo, demorei muito tempo para criar qualquer material sobre reconquista.

Atendi inúmeros casos, avaliei o que eles tinham em comum, o que poderia funcionar para todos, e o que deveria ser ajustado para alguns.

E só depois de aplicar tudo isso na prática, e obter resultados, resolvi criar o meu método, que ensino no Programa Reconquista Inteligente.

Você pode ver todos os depoimentos, e saber exatamente tudo que aprenderá, e tudo que receberá gratuitamente como bônus, clicando no botão abaixo.

Espero poder te encontrar lá na área de alunas, e receber o seu depoimento de sucesso.

Um beijo, sua linda.

como-reconquistar-o-ex

 

Dúvidas Frequentes


 

É possível reconquistar um ex namorado, marido?

Com certeza! Há casos mais complicados e casos mais simples, mas sempre há uma chance de trazer o seu amor de volta, seguindo os passos certos.

Como reconquistar o ex que não quer voltar?

Essa é uma frase comum que escuto das minhas alunas. A maioria dos homens diz isso movido pelo orgulho, pelo medo da relação continuar como era antes, por raiva… É possível fazer com que ele mude de ideia. Comece seguindo as recomendações desse artigo.

O que dizer para reconquistar o ex?

Depende. É muito menos o que você diz, e muito mais o que você faz. Se a relação estava desgastada, ele está cansado de esperar por promessas que não se cumprem. Ao invés de pensar no que dizer, pense em como pode mostrar que será diferente.

O que fazer para reconquistar o ex marido?

A estratégia é a mesma que expliquei no artigo. Independente se vocês eram casados, ou apenas namorados, o passo-a-passo deve ser seguido à risca, adaptando o que for necessário.

Como fazer o ex sentir sua falta?

Dando à ele motivos para isso. A sua companhia precisa ser agradável, a sua vida precisa estar em ordem, as conversas precisam ser divertidas, e a sua disponibilidade deve ser reduzida.

Como reconquistar o ex em uma semana?

Não seria honesta se te prometesse isso. Se alguém te promete um prazo curto para reconquistar um homem, desconfie. Cada relacionamento é único. Não sei o que aconteceu na sua história, logo, pode ser que ele volte em 3 dias, mas também pode ser que volte em 3 meses. Precisaria analisar melhor.

 

como-reconquistar-sinais-que-o-relacionamento-tem-volta

Compartilhe esse Artigo:

Picture of Talitha Alves | Terapeuta

Talitha Alves | Terapeuta

Pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com foco em Casais. Publicitária. Especialista em Comunicação aplicada à Relacionamentos com ênfase em Conquista, Reconquista e Reconstrução de Relações em Crise para Mulheres. Fundou o site Autoridade Feminina em 2014 para ajudar mulheres com problemas de Relacionamento Amoroso. Instagram: @autoridadefemininaa

35 Comentários

  • Leidiane

    Meu ex terminou comigo. Nossa relação foi muito turbulenta. Descobri várias mentiras e traição. Com tudo isso me senti insegura e o perdoei mais por tudo que aconteceu o controlei muito. Moramos em país diferentes. Fiz de tudo por ele e ele sempre mentiu pra mim. Nso agradecia mais nada que eu fazia por ele. Tem 2 meses e meio que ele terminou comigo. Fiz por ele o que eu não fiz por homem algum. Ele diz que não gosta mais de mim, pra eu segui minha vida. Como pode a 2 meses atras ele dizer que me amava e hoje não senti mais nada. Fui atras, emplorei, fiz de tudo. Um dia disse que não podia dizer nunca e no outro disse que não voltaria de jeito nenhum. Eu disse pra ele que minha vida não fazia sentido sem ele. De tanto ele me ignorar e dizer pra eu seguir minha vida. Resolvi sumir. Tem 3 semanas que não o procuro, não mando mensagem. Tá muito difícil. Mas vou malhar todos os dias e estou tentando e me esforçando pra seguir minha vida sem ele. Estou me esforçando para não mandar mensagem pra ele. Fiz de tudo por ele. Mas acho que ele não deu valor. Quero muito que ele volte. Ele posta foto saindo e postou foto com uma mulher no Instagram. Parece que ele está bem sem mim. Tô arrasada. Não sei se ele vai voltar pra mim. Mas parei de me humilhar. Sei o que fui e o que fiz por ele. Mas tenho que gostar de mim primeiro. nao sei o que passa na cabeça dele de ficar postando essas coisas. Ele tinha bloqueado a mulher que ele me traiu com ela. Vi no Instagram dele que ele a desbloqueou e está seguindo ela no Instagram. Ele postou que vai viajar pra colombia com um amigo. Ele vive postando vídeo e foto saindo. Não sei se ele um dia vai me procurar. Estou arrasada! É como se eu nunca existi na vida dele. Ele nos vídeos parece feliz sem mim. O que faço? Continuo na minha? Será que ele já me esqueceu? Semana que vem vou viajar pra New York. Vou tentar me divertir um pouco e tentar não pensar nele.

  • Guilheme Felipe UT

    Eu e minha namorada terminamos a 5 dias e ela não veio atrás de mim, eu fiquei correndo atrás dela nesses 5 dias, ontem resolvi da um basta mais ai hoje de manhã ela mandou mensagem e ligou 3 vezes só que não deu pra mim atender pois estava trabalhando e ela pegou e disse que não queria mais só pq não atendi ela. Não sei oque fazer ela deu esperança de voltar mais agora não quero tô arrasado me ajudem oque eu faço. Ela não é de vim atrás me ajudem por favor

  • Nanny

    Oi Talita, eu terminei meu namoro recentemente, e vim aqui procurar exatamente textos de desculpas pra ele, mas aí apareceu seu blog e vi que ia cometer mas um erro. Eu gosto muito dele e queria voltar mas nao to com muita esperança dessa volta pois ele é bastante orgulhoso e desde que brigamos nao nós falamos, já chorei muito mas sem ele saber. Não sei o que fazer, quero ele de volta.

  • Vivi

    Oi por favor preciso muito da sua ajuda namoro a 3 anos , amo muito ele compramos móveis móveis ja estávamos planejando casar , porém brigamos muito por coisas aleatórias e bobas , mas no final fica tudo bem , porém ultimamente tenho tomado atitudes ruins e magoado MT ele nunca trai ele mais eu menti e magoei demais ele , estou MT mal por ter perdido o homem da minha vida e por minha culpa, Sei q ele me ama pois ele disse q quer voltar mas a razão diz q ele n deve e q eu n vou mudar, Mas eu vou mudar quero ser melhor por nós ka magoei MT ele , mas eu n quero agir assim , porfavor me ajuda.

  • Nesse ponto você só saberá colocando a cara à tapa, Diego.
    Pense assim: O que tenho a perder? Será uma experiência que me renderá aprendizados independente do desfecho. Você gosta dela o suficiente para arcar com as consequências? Então arrisca! Vai, e se não der certo pra sempre, com certeza dará por tempo suficiente para ser algo inesquecível.

  • Cesar, a sua chance de reconquistar ela está em uma frase simples; MOSTRE que mudou.
    Ela não quer mais meia dúzia de promessas infundadas… Ela quer resultados, provas concretas. Ela quer ver que você conseguiu. Ela quer olhar e sentir de novo o que sentia.
    Não adianta mais falar, já perdeu a credibilidade.
    Se afaste, deixa ela lá, e MUDE. Mude mesmo. Seja homem. Força cara! Bora lá. Reconquista essa mulher irmão!
    Faz o que tem que ser feito, sem desculpa, sem lenga lenga. No fundo você sabe o que precisa fazer. FAÇA!
    😉

    • Thiago Rocha

      estamos na mesma irmao kkk no meu caso foi um divorcio de um casamento de quase 3 anos, ela disse q ama mas nao acredita mais na minha mudança,estou bloqueado de todo tipo de rede social existente,nao temos contato a exatamente 1 mes, mas sempre me dizem que ela ta fingindo q ta ”bem” mas em oculto, ela diz que a barra ta pesada, ja brigamos de todo jeito que vc imaginar, ja me humilhei,ja liguei, ja fiz os caralho a 4 , ela quer ver o tinhoso mas nao quer me ver, ai fico nessa, quando a saudade bate eu penso em tentar reconquistar, quando eu to de boa, eu nao quero nem ver ela (mas ainda gosto) indecisao aqui ta dificl hahahah

  • Monike

    Ola amiga eu me chamo monike. Meu namorado terminou comigo a 3 dias. Mas antes disso, uma semana atras ele já havia me pedido pra terminar. E eu logico chorei, disse que nao queria e o forcei a ficar comigo. O motivo foi o seguinte, eu o sufoquei. Estavamos muito bem, ate que ele foi fazer uma viagem com a mae pra outro estado, e eu ligava dizendo que eu sentia falta dele. Brigava por atenção, ligava direto, pertubava a vida dele, sendo que ele foi por conta que esse passeio era de familia e ele queria dar atenção a mae. Eu agi péssima, fui egoista, vivia grudada com ele, e ele trabalha o dia todo, e eu nao entendia isso. A mae dele passou a me odiar, e me achar louca e psicopata. Até que ele disse para mim, que nao sabia mais o que sentia por mim, devido as varias coisas que aconteceram. Ele disse que estava me vendo como uma amiga e nao mais como uma namorda. Tambem disse que nao me queria longe, e que tinha uma carinho muito especial por mim.
    Mais que preferia terminar para focar na vida pessoal dele. Cheguei a perguntar se ele tinha outra mas ele me disse que nao tinha tempo para isso e que eu sabia disso. A irmã dele ficou sabendo e disse que ele gosta de mim, mas que esta muito chateado com tudo, e principalmente com os dramas que eu fazia. Realmente nao e facil. Mas estou seguindo cada uma das suas dicas por mais que seja dificil cumpri-las. A saudade bate, o medo de nao consegui fazer ele enxergar a pessoa que ele se apaixonou no inicio (isso tambem foi uma das coisas que ele citou no termino) é grande.
    Eu espero muito que dê tudo certo.
    Muito obrigado por cada dica sua, elas tem me dado esperança e força para que eu possa reconquistar meu ex namorado pois amo muito ele.

  • Jamilly Fernandes

    Bom dia,fui casada por 5 anos, e 3 estou separada,eu conheci um rapaz ano passado,ele terminou comigo do nada,depois descobri que foi a ex dele que interferir,ela conheceu meu ex e se uniram pra separa nós dois.Voltamos a namora em Agosto de 2017,tentando nos permite sermos felizes pois gostamos um do outro.Mais infelizmente novamente nossos ex,fizeram inferno,ligando dizendo que não iria deixa sermos felizes e ele não aguentou novamente,Terminou comigo por causa do meu ex.É muita injustiça oque estou vivendo pois amo esse Rapaz,e nunca permite ninguém atrapalha nossa vida.

  • Ana

    Olá boa tarde! Me chamo Ana Laura, terminei com meu namorado vai fazer 1 semana, o motivo foi por causa do meu jeito, meio grudenta, controladora, ficava no pé, etc…. Gosto muito dele ainda claro, a gente está conversando no WhatsApp e tudo, porém, quando pergunto o será da gente o que iremos fazer, se vamos ou não voltar ele ai fala nd, só sabe dizer: você disse que iria mudar” pois eu prometi mesmo que iria mudar, e eu pareço aquelas pessoas desesperadas que não consegue ficar 1 segundo sem falar com a pessoa que já começa a querer mandar mensagem sem parar, o que eu devo fazer para ter ele novamente comigo?! Espero que me ajudem obrigada..

Deixe um Comentário Respeitoso

CONQUISTE E DEIXE ELE AOS SEUS PÉS!

Aprenda a Conquistar qualquer Homem usando o Método Conversas Atraentes, que deixam ele apaixonado antes mesmo de te conhecer!

Inscreva-se no YouTube:

MÉTODO DE 3 PASSOS PARA RECONQUISTAR O EX

Não importa se ele disse que não tem mais volta, nem se é orgulhoso. Você só precisa fazer essas 3 coisas para seu ex voltar correndo!

SALVE SEU CASAMENTO!

Está passando por uma Crise no Casamento, distanciamento físico, emocional, adultério ou mesmo Divórcio?

Dá tempo de recuperar o amor! Aplique essa técnica usada em atendimentos de casais e salve seu relacionamento.

Edit Template

Veja todos os Cursos:

autoridade-feminina

Portal de Conteúdo para Mulheres, Especializado em Comunicação para Relacionamentos, com foco nos temas de: Conquista, Reconquista e Reconstrução de Relações em Crise.

SIGA-NOS:

Autoridade Feminina © 2014 - 2024 | Todos os Direitos Reservados