Término de Namoro: O Manual para Superar (ou Reconquistar)


Término de Namoro: Superar ou Reconquistar?


 

Término de namoro nunca é fácil de lidar.

Talvez seu mundo tenha desmoronado, e você sinta seu coração partido em tantos pedaços, que se torna impossível contar…

Independente se ele terminou o relacionamento, ou se a atitude foi sua, provavelmente você só quer acordar desse pesadelo e ser feliz de novo.

Ou, se você ainda o ama, vai desejar que tudo seja apenas um grande mal entendido, e que você consiga ter seu amor de volta.

Eu já vivi isso algumas vezes…

A dor de um término de namoro (ou de qualquer tipo de relacionamento), é um momento difícil, terrível, especialmente quando você é frágil e se machuca fácil…

É diferente de todas as dores que vivenciamos. É o fim de uma fase especial com alguém muito importante.

E no artigo de hoje, vou te mostrar como é possível reconquistar esse homem, ou como você pode superar e seguir sua vida.

O que você está sentindo agora é normal. A dor, a sensação de solidão e abandono, a ideia de que nunca mais será tão feliz novamente…

Tudo isso é normal, e tudo isso vai passar – principalmente se você se ajudar.

Se você está aflita agora, experimente essa técnica abaixo, e depois continue a ler o artigo:

 

 

Se você quer se livrar dessa dor com ajuda profissional, preciso te avisar sobre nosso grupo de Desafio: 21 Dias para Esquecer o Ex, onde podemos te ajudar a se livrar desse sofrimento de vez.

Para saber quando estaremos com vagas abertas, e como participar, clica nesse link: Como Superar um Amor que Acabou.

Agora me dá sua mão. Vou te guiar pelo caminho das respostas.

Continue comigo até o fim. Você sairá daqui renovada.

 


Todo Término de Namoro é igual…


 

Quando você realmente ama alguém, e acontece um término de namoro, as suas reações após o fim serão sempre iguais.

A diferença é que, com o passar do tempo, e de novas experiências adquiridas, você consegue sair mais rápido do fundo do poço.

Normalmente é sempre assim: Tudo está ótimo (ou pelo menos parece estar), você está amando, e está muito feliz…

Até que, “de repente”, parece que as coisas começam a fugir do seu controle, e vão desmoronando aos poucos…

Não tem mais aquele brilho no olhar, não tem mais a mesma intensidade, não tem mais aquela chama da paixão tão viva como antes…

O relacionamento começa a ficar frio, e quando você vê, acabou.

Se este é o seu primeiro término de namoro, aguenta firme, porque não é fácil – e você vai precisar ser muito forte para fugir das armadilhas.

E se você já enfrentou um término de namoro outras vezes, calma. Você é forte, e vai superar mais essa.

Vamos entender como resolver isso.

Primeiro, vou explicar como você pode superar esse término de namoro.

Após isso, se quiser entender o método para reconquistar seu ex, basta continuar lendo o artigo.

 

 


Como foi esse Término de Namoro?


 

Antes de falarmos sobre o método da reconquista, precisamos entender sobre o fim.

Dependendo do seu caso, você pode ter percebido que o término de namoro estava acontecendo, ou apenas se deparou de repente, no susto.

(Não sei o que é pior!)

Sempre somos avisadas pela nossa intuição quando as coisas não vão bem, quando estamos caminhando para um término de namoro (ou de outro tipo de relacionamento).

Algumas mulheres conseguem enxergar, e outras preferem não ver.

Quando foi que acabou e você não percebeu?

A questão é que há pouco tempo você sentia seu mundo completo… Você tinha tudo, e agora você sente um vazio, como se algo tivesse sido arrancado de você…

E foi! Como lidar com isso?

Se conformar, lutar até o fim da sua dignidade, partir para outra…?

O que fazer? Como fazer? Como saber que caminho seguir?

Como identificar se ainda tem volta, ou se você deve começar a seguir sua vida sem ele?

São muitas perguntas, e aqui no blog eu te ofereço algumas respostas.

Nem todas as respostas são o que você gostaria de ouvir, mas minha função é te tornar forte para enxergar a verdade, não te iludir com mentiras.

 

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O que vai Acontecer após o Término de Namoro…


 

Se você é como a maioria, e já viveu um término de namoro, sabe como funciona!

Mas nenhum término dói tanto quanto o primeiro.

Se você foi premiada agora, deixa eu te dizer o que vai acontecer contigo (ou está acontecendo…).

Os próximos dias serão os mais difíceis!

 

  • Você vai sentir saudade dele de tal forma, que chega a doer;
  • Vai enxergá-lo em tudo que fizer e em todos que encontrar;
  • Vai falar nele a todo o instante, mesmo sem perceber;
  • Vai enlouquecer tentando entender porque ele fez isso, ou descrevendo o quanto ele é babaca;
  • Você vai querer colo, e ficará à flor da pele.

 

Cenas de amor, casais na rua e na tv, vão te fazer chorar e desconhecer o sentido do amor.

Na verdade, você vai invejar a sorte que essas pessoas têm.

Músicas românticas vão te deixar absolutamente sensível

E filmes de romance, mesmo os mais bobos, vão te levar à lágrimas incontroláveis.

Aquelas músicas que você relacionou a ele, vão trazer toda a história de vocês à tona, nos mínimos detalhes, sempre que você as ouvir.

Durante as 24 horas do seu dia, sua mente irá te torturar repassando a cena do fim, dos melhores momentos de vocês, e te fazendo constantemente a pergunta que não quer calar:

Por quê?

Você não vai conseguir controlar o desejo de tentar entender isso.

 


(e qualquer atitude precipitada aqui, vai colocar tudo a perder – sim, existem atitudes que você deve tomar e outras que deve evitar).


 

 

Você vai querer espalhar sua dor pelas redes sociais, jogar indiretas, esculhambá-lo de todos os adjetivos possíveis.

E ainda vai sentir uma necessidade extrema de fiscalizar cada passo que ele dá.

Qualquer sinal de vida dele é importante!

Com o passar dos dias, do sumiço dele, da indiferença, você vai modificando essas emoções, com um misto de tristeza, amargura e raiva.

Você vai querer desejar que ele nunca mais encontre alguém como você, e querer infernizá-lo até o fim dos dias.

Mas o que acontece é que essa força é falsa. É tudo uma farsa.

Por dentro você está magoada, infeliz, e triste…

Cada dia que passa você enxerga como uma eternidade, e isso só confirma a certeza de que ele não vai voltar atrás, afinal, “ele é muito orgulhoso…”.

Você vai sentir essas coisas com maior ou menor intensidade, e precisará ser forte, e manter a cabeça no lugar, para sair dessa com classe.

Eu sei que você está frágil e vulnerável. Sei que se sente esgotada, deprimida, e insegura.

Mas reúna todas as suas forças. Vamos sair do fundo desse poço!

 


Como Superar um Término de Namoro…


 

A primeira coisa que você precisa fazer, é dar vazão ao sentimento. Deixa sair. Coloca pra fora.

Sei que se você é do tipo durona, está tentando se manter forte na frente dos outros, e lutando contra os próprios sentimentos.

Mas isso não faz bem.

Guardar sentimentos ruins pode afetar sua saúde emocional. E sua mente precisa estar bem para não pensar em bobagem.

Então, pelo amor de Deus, se você tem tido pensamentos extremos, que possam te levar a se machucar (ou algo mais grave), por favor, não sofra calada.

Nenhum homem nesse mundo vale a sua vida. Nenhum término de namoro deve te levar a esse ponto.

Eu já estive onde você está hoje. Eu também achei que ele era único e especial, e que se o perdesse, jamais encontraria alguém igual.

Ele me fez sentir assim, e eu permiti. Demorou, mas superei. E conheci caras incríveis depois dele, que me mostraram que sempre vai existir alguém para você.

Não sofra sozinha! Não faça besteira por causa de alguém.

Se não têm amigos com quem conversar, procure o CVV (Centro de Valorização da Vida) ou ligue 188 e fale com eles gratuitamente e de forma anônima.

A sua vida é importante, e muita gente que te ama quer você por perto. É um término de namoro, mas a vida continua.

Vamos dar adeus do jeito certo. Acompanhe…

 

 


Superar o Término de Namoro: A Carta!


 

Você precisa colocar pra fora o que sente, mas sozinha. Nossos maiores medos surgem quando estamos em silêncio, pensando na vida.

Preciso que você tire um momento no seu dia, onde expressará toda essa mágoa no seu peito.

Será um momento de libertação. Algumas horas onde você realmente vai fazer uma espécie de ritual para deixar que a dor se vá.

Calma, não é “macumba” ou nada do tipo.

Isso vai te ajudar a não ter medo. A sentir a dor com toda intensidade, e a se libertar dela.

Portanto, não tem essa coisa de “não chora”. Chore sim!

Chore tudo que tiver que chorar, e depois vire a página.

Preparada? Então vamos lá!

Separe um tempo no seu dia hoje, e sente-se em um lugar tranquilo. Se puder fazer agora, faça.

Pegue um caderno, ou algumas folhas, e uma caneta.

Abra seu aplicativo de música, e faça uma lista com todas aquelas músicas que eram “de vocês”, ou que te fazem pensar nele.

Coloque a opção de deixar as músicas tocarem em sequência, sem parar.

Feche os olhos, respire, concentre-se no som, e deixe vir à sua mente tudo de melhor que vocês viveram.

Sinta cada detalhe, como se estivesse acontecendo agora. Deixe as emoções fluirem.

Pegue o caderno, e comece a escrever uma carta para ele. Nessa carta, você vai dizer tudo que está sentindo. Tudo mesmo.

Conte a história de vocês, do momento em que se conheceram, até o término de namoro. É como se estivesse contando a história pra ele…

Escolha os momentos marcantes que viveram, e descreva como se sentiu em cada um deles. Não poupe detalhes.

Lembre-se também dos momentos onde ele errou contigo, onde pisou na bola, onde não fez por merecer o seu amor.

Conte aqueles detalhes de coisas que você não gostava nele, que te deixavam doida: manias, comportamentos, palavras… O que ele fazia que te irritava?

Escreva tudo, sem pressa.

Quando sentir raiva, escreva e sinta sua raiva. Quando se sentir feliz, escreva e sinta sua felicidade. E chore tudo que tiver vontade…

Escreva até o dia do término de namoro. E no final, diga que o perdoa (por qualquer coisa que tenha feito), e que SE PERDOA (por qualquer coisa que tenha feito).

Sinta isso do fundo do seu coração. Relacionamentos começam e terminam o tempo todo. E está tudo bem.

Só após completar essa etapa, siga para a próxima.

 

O que fazer com a carta do Término de Namoro?


 

Após ter escrito tudo, desligue o som, e respire fundo.

Dê o play no vídeo abaixo, e leia a carta enquanto escuta o som tranquilizador.

Ao terminar de ler, continue ouvindo o som até o final, deixando as imagens passarem na sua mente, sem se apegar a elas. Apenas veja, e solte.

Deixe as emoções fluirem…

Talvez se sinta tão relaxada a ponto de dormir. Faça isso. Esse som tem uma frequência de cura emocional e paz interior.

 

 

Inclusive, pode ouvir esse som enquanto dorme, várias outras vezes.

Após ter esse momento a sós com seus pensamentos, queime a carta. E com ela, deixe ir todos os sentimentos que te apavoram e amedrontam.

Repita em voz alta para si mesma, enquanto queima:

 


Eu vivi esse amor, foi lindo, e me ajudou a crescer como pessoa. Sou muito grata a esta experiência, e entendo que tudo acontece por um motivo. Ainda não posso enxergar, mas sei que foi para o meu bem. Eu deixo ir… Um ciclo se fecha para que outro comece. Eu confio, e desejo que aquilo que estiver reservado para minha vida e o meu bem, se faça presente para mim, de agora em diante”.


 

Podemos chamar isso de um ritual de aceitação e libertação.

Não é bruxaria, simpatia, ou nada do tipo…

É apenas uma forma de encerrar esse ciclo, para permitir que algo novo se apresente na sua vida.

Pense em tudo que viveu, e seja sincera.

Se você precisava enfrentar isso para mudar algo em você, ou na sua relação amorosa, quando você aprender a lição, vocês vão reatar.

Mas se essa experiência era apenas parte do seu crescimento, e ele estava na sua vida apenas para te ensinar, mas não para ficar, será preciso extrair a sabedoria e seguir em frente.

E acredite quando digo que, se você não aprende, continuará repetindo o mesmo erro na sua vida. Então encontre as lições dessa situação, e aprenda com elas.

O luto do término de namoro precisa ser sentido, mas também precisa ser liberado para que você consiga seguir em frente.

Agora, vamos colocar o resto da sua vida nos eixos…

 


Superar o Término de Namoro: Afaste-se


 

Uma das coisas mais comuns que as mulheres fazem quando vivem um término de namoro, é tentar mostrar ao mundo que já superaram.

Sinto te dizer, mas ir para as redes sociais fazer cobranças, jogar indiretas, postar fotos saindo pra farra, bebendo e pegando todos, só demonstra ao mundo o seu desespero.

As pessoas percebem isso. E você sabe que está se enganando.

Quando deita à noite para dormir, sabe que toda essa alegria é uma farsa.

Tem cacos do seu coração espalhados por todos os lados. Precisa juntar tudo em um só lugar, para conseguir colar novamente.

Por isso, saia das redes sociais.

Siga meu conselho, e fique pelo menos 20 dias em uma espécie de retiro das redes. Suma do Instagram, do Facebook, e de outras redes onde possa se expor.

O que você fará nesses 20 dias (no mínimo), te ajudará a superar esse término de namoro e seguir em frente.

 

 


Superar o Término de Namoro: Corte o Contato


 

Corte todo e qualquer contato com ele após o término de namoro.

 

  • Não fiscalize as redes dele;
  • Não bloqueie, apenas se afaste;
  • Não tente ter notícias da vida dele;
  • Não frequente os lugares que ele anda;
  • Não fale com os amigos em comum, ou familiares;
  • Avise para que suas amigas não te deem notícias dele;
  • Mande alguém pegar suas coisas, ou entregar as coisas dele.

 

Quanto mais você procura saber, mais magoada você fica. E quanto mais magoada, mais minhoca coloca na cabeça.

Talvez você tenha se acostumado a mendigar o afeto das pessoas, e sempre corria atrás dele quando algo acontecia.

Isso precisa acabar aqui. Tenha dignidade. Correr atrás não faz alguém voltar a te desejar, só faz a pessoa sentir pena e repulsa de você.

Tenha um pouco mais de amor próprio, e pelo menos uma vez na vida, fique ao seu lado. Dê toda a atenção e carinho para você. É você que precisa disso!

Permita que o tempo passe, que os ânimos se acalmem, e que seu coração esteja inteiro novamente. Dessa forma você estará forte para aguentar vê-lo outra vez.

 


Superar o Término de Namoro: Mude tudo


 

Ele frequentava sua casa? Então ela te traz lembranças dele.

Mude tudo. Troque os móveis de lugar, mude a cor das paredes, dê um novo ar ao ambiente.

Esconda livros, filmes, fotografias, quadros, perfumes, roupas… Qualquer presente que ele te deu, qualquer coisa que te faça lembrar dele.

Estamos reconstruindo sua rotina, e essas memórias não farão parte disso.

Quando estiver tudo bem, você poderá ver/usar essas coisas novamente. Maas por enquanto, precisa se afastar delas.

Não jogue fora. São parte de você. Apenas guarde longe dos seus olhos.

 


Superar o Término de Namoro: Nova rotina


 

Hora de criar sua nova rotina diária.

 

  • O que fazia antes de conhecer ele?
  • O que parou de fazer por causa dele?
  • O que queria fazer, mas desistiu porque ele não gostava?
  • Que lugares frequentava?
  • Com quem saía? Como se divertia?

 

Precisa lembrar de como era a sua vida antes de conhecê-lo. Você tinha uma vida. Agora talvez pareça sem graça, mas vamos adoçá-la.

Quero que liste coisas que fazia antes (que gostava) e voltará a fazer. Coloque horários bem definidos, para que cumpra direitinho.

Tente não deixar tempos vazios no seu dia. Após um término de namoro, precisa deixar sua mente ocupada com algo que te distraia.

Também quero que comece uma atividade nova. Pode ser academia, corrida, yoga, aula de dança, aula de idiomas, artesanato…

Precisa ser algo que nunca fez, para que viva uma nova experiência. Se não puder pagar, escolha algo que possa aprender pela internet.

Também precisa ser algo que você goste, para que possa mergulhar nisso de cabeça e com empolgação.

Aliás, se não faz atividade física, experimente fazer à parte. Praticar exercícios liberam boas substâncias de bem estar no seu corpo, e reduzem o estresse.

Coloque humor na sua vida também. Se joga nas comédias da Netflix, e sorria. Isso vai mudar o seu astral.

Siga a nova rotina à risca. Não será fácil no começo, mas só será difícil nos primeiros dias.

 

 


Superar o Término de Namoro: Ame-se!


 

Dê uma repaginada no visual.

Eu sei que sua vontade é andar de pijama ou jogada dentro de um moletom velho, toda descabelada.

Nada disso!

Olhar no espelho e ver essa imagem arrasada todos os dias, só te colocará ainda mais pra baixo.

Não alimente isso.

Vá ao salão, mude o corte, mude a cor, faça as unhas, compre roupas novas… Dê um tapa no visual, porque ele é sua carta de apresentação.

As pessoas devem te olhar com admiração, não com pena.

Até porque poucas coisas nos fazem tão bem, quanto nos sentirmos lindas né? Então faça-se esse favor e ame-se mais.

 


Término de Namoro: O Prazo da Superação


 

Não é uma jornada fácil, mas você precisa ser forte para dar os primeiros passos e superar esse término de namoro.

Eu sei que o mundo está preto e branco, e que a fossa é confortável… Mas precisa reunir as suas forças para sair de lá!

Alguns dias serão mais fáceis, outros mais difíceis.

Alguns dias vai parecer que você superou tudo, e no dia seguinte pode cair em uma tristeza profunda.

Pode ser difícil encará-lo na rua, na faculdade, ou no trabalho. E pode ser arrasador vê-lo conversar com outra mulher.

Tudo isso é normal. Não se martirize, nem se sinta incapaz ou inferior quando acontecer.

Tudo que você precisa é dominar a sua mente. Chore quando quiser chorar, mas tenha força para erguer a cabeça e dar o basta.

Não há um prazo para superar um término de namoro. Cada pessoa reage diferente, e tem um tempo diferente.

Mas é possível, e você vai conseguir.

Respeite seu tempo, respeite seus limites, respeite sua dor. Mas acima de tudo, tenha amor por si mesma, e defina um prazo para deixar tudo isso no passado.

Se você acredita que pode, ou que não pode, de qualquer jeito estará certa. Então foque no positivo. Vai valer à pena.

Um dia isso será apenas uma memória na sua mente. E você sentirá orgulho de como foi forte, e de como conseguiu lidar com tudo isso.

Pode não parecer agora, mas quando as pessoas te dizem que vai passar, elas estão certas.

E nos dias em que a tristeza te pegar, volta aqui e lê os artigos. Vai na categoria de motivação, leia e releia. Isso vai te dar força.

Inclusive, se quiser continuar escrevendo cartas que nunca serão enviadas, faça isso. Pode ser uma forma de desabafar a imensidão de sentimentos que você terá durante esse processo.

E lembre-se: Se precisar de ajuda profissional, procure. Não tenha medo, todos precisamos de ajuda.

Se quiser entender como podemos te ajudar online, clica nesse link: Como Superar um Amor que Acabou.

 

 


E se Você quer reverter esse Término de Namoro…


 

“Sim! Eu quero meu amor de volta!”

Então preciso de você inteira, o máximo possível.

Quero você com o coração mais sereno e a mente alerta.

Só assim você vai conseguir me ouvir, fazer algo realmente útil, e que funciona, para trazer esse homem de volta.

Eu vou te ajudar, mas preciso da sua ajuda…

Jogue fora toda a mágoa, a negatividade, a descrença, e esse ar de coitadinha abandonada que está no seu rosto.

Vou te ajudar a superar o fim desse relacionamento, e a fazer tudo que for possível para ter seu amor de volta na sua vida. Você está disposta?

Então clique nesse link: Como Reconquistar o Ex Namorado (Método que Apliquei), e aprenda como usar esse método para reconquistar seu ex.

Tenho certeza que sairá daqui com uma nova visão.

É possível superar um término de namoro, e ter seu amor de volta!

Preparada? Então clica no link acima e começa a ler o artigo. Te vejo lá.

Um beijo, sua linda! :*

 

Artigo atualizado em Fevereiro/2020

2020-07-29T03:03:41-03:00

Sobre a Autora:

Mentora de Mulheres. Publicitária. Especialista em Relacionamentos, Inteligência Emocional, e Comunicação Assertiva. Instagram: @talithaalencar